Gençleştirme ve kaydetme güzellik cilt gerektirir entegre bir yaklaşım, bir imkansız hayal yazmak zorunda kalmadan, doğru diyet. Mevcut ürünler, cilt gençleştirme, yüz yeteneğine maç kozmetoloji prosedürleri. Etkileri görünür hemen, ama uzun süreli doğruysa, diyet, doymuş önemli ürünler sonuç garantilidir.
Hangi maddeler için gerekli genç bir cilt?
Özel bir enzim kombinasyonu her ürün, mineraller ve vitaminler, teşvik, yüz gençleştirme, — temel bir faktör. Tam kimyasal bileşimi sağlar havale ya da bu hayvan ve bitki bileşenleri için en yararlı ve önerilen bileşenler diyet.
Sadece doğru beslenme ve girişi önemli maddelerin içinden garanti verir kaliteli gençleştirme değil, sadece bir kişi, ama sadece vücut. Doğru beslenme – 85% başarı bu zor konuda.
Vitaminler ve enzimler
Ayrıca doğru ürün boyunca toksinler ve serbest radikaller. Lif, protein ve antioksidanlar büyük miktarda – bu temeli doğru beslenme için yüz gençleştirme:
- Antioksidanlar içerir, doğal yeşil çay ve kahve, ama istismar edilmemelidir içecekler, yeterli 2 bardak.
- Vitamin C ve E, önemli antioksidanlar ve «ayrıntılar» diğer gençleştirme işlemleri. Çok sayıda kavrami, badem, ıspanak, zeytinyağı, kuşburnu, limon ve portakal.
- Unutamam hakkında mikroorganizmalar, mesken edinen pozitif bağırsak flora, — probiyotikler, prebiyotikler ve uçucu. Bu büyük bir grup, bileşenleri, ilk 2 tür içerir, süt ürünlerinde, ikinci tür – meyveler ve sebzeler, meyve. Üçüncü tür belirli baharatlar tür zerdeçal, sarımsak, soğan ve zencefil.
Süreç yüz gençleştirme gidecek daha aktif bir reddetme ürünleri, kirletici karaciğer. Bu hemen hemen tüm tatlılar, yağlı, tütsülenmiş ve çok tuzlu, hem de alkollü içecekler.
Nasıl anında temizlemek, kırışıklıkları ve gözlerinin altında torbalar mı?
Başlayalım, en ünlü, en pahalı ve en tehlikeli yöntem yüz gençleştirme - botox. Evet, botox biri en etkili yöntemleri, kurtulmak için kırışıklık. Buna ek olarak, bu, en ucuz, en güvenli, hiç kimse hakkında diyor yan eylemleri, er ya da geç görünür. İşte bunlardan bazıları:
- görme problemleri;
- nefes darlığı, konuşma bozukluğu ve devoratis özellikleri;
- bol deri döküntüsü;
- kaşıntı uygulama alanında botox;
- artmış kalp hızı;
- genel halsizlik hissi ve yorgunluk.;
İleri düşünün ecza araçlar için gençleştirme.
Kurnaz pazarlamacılar, gitmek için iyi bir reklam o ya da krem, onların görevi satmak değil, insanlara yardım etmek.
Haberiniz olsun, pahalı araçlar, anti-kırışıklık, üreticileri garanti sonuç - bu, sıradan bir kuruş nemlendirici krem.
Değmez beyefendi, kendi hileler olsa da, paket veya bir başka araç "vızıltı kelime" yazılır, nasıl ve hangi bileşenleri davranır, onları ilaç.
Halk ilaçları
Büyük bir artı halk ilaçları bir şey dayalı tüm doğal bileşenler ve en az vermeyecekler vücuda zarar. Ama uygulamada gösterdiği gibi faydası var onlardan çok az, ancak belirgin bir sonuç.
Omega-3 yağ asitleri kaynağı olan sağlık, güzellik ve gençlik. Onlar gelişmeye iltihapları ve alerjik reaksiyonlar içerir, yumurta, deniz balık, deniz ürünleri ve tohumlar keten.
Mineraller
Korumak için önemlidir ruhsal ve duygusal durum, sinir sistemi sağlığını. Bunun için gerekli fosfolipid içeren süzme peynir, ayçiçeği yağı, yumurta. Daha var magnezyum ve kalsiyum, b grubu vitaminler B. Hepsi var içinde badem, kepek, lahana ve yeşil sebzelerde ve aynı zamanda tahıl kültürler ve et.
Ürünler için cilt gençleştirme, yüz içermelidir özel mineraller:
- Selenyum girişini engeller, güneş ışınlarına derin cilt katmanları korur ve hasar. İçerdiği sarımsak ve balık, domates, deniz yosunu.
- Çinko kurtulmak için yardımcı olur inflamasyon, parçası, fıstık, sığır eti ve yeşil sebzeler.
- Bakır için çok önemli olan kolajen üretimini, bol miktarda fındık, çikolata, süt ve deniz ürünleri.
- Demir ve kalsiyum iyileşme için önemli cilt sağlığı için, onları bir sürü kuru kayısı, deniz, balık, karaciğer, elma, süt ve süt ürünleri.
- Silikon sorumlu kolajen ve içerdiği sebze, meyve.
- Antioksidan koenzim Q10 – için gerekli frenleme süreçleri yaşlanma kavrami, yağsız et, yumurta, ıspanak ve sardalya.
Gerekli en az
Vurgulamak ve ürün listesi, kullanımı düzenli olarak bırakmaz, cildi dikkat etmeden ve geri yüklemek için yardımcı olur: tüm deniz ürünleri ve yağlı tuzlu balık, bal, yeşil çay, çikolata, fındık ve süt ürünleri, yeşil sebzeler, havuç, domates, pancar, limon ve deniz yosunu. Az parası var tahıllar.
Beslenme ilkeleri gençleştirme için
Diyet için yüz gençleştirme gereken temel birkaç ilke:
- En az 500 g meyve ve sebze günde, tercihen renkli (turuncu, kırmızı, yeşil ve sarı).
- Avokado emilimini artıracak herhangi bir bitkisel ürün. İçin havuç ve lahana seçin rafine edilmemiş bitkisel yağlar.
- Yiyin, yeterli miktarda protein. Yüz cilt gençleştirme olmadan hayal edilemez gibi ürünlerin kızıl deniz balık, baklagiller, peynir, az yağlı ve yumurta.
- Kullanım kızıl deniz balık kritiktir için yüz gençleştirme. Bu ürün, içerdiği omega-3 yağ asitleri, bulmak ve diğer bileşenlerin çok zor.
- Kompleks karbonhidratlar düşük glisemik mutlaka bulunması gereken sisteme doğru beslenme için yüz gençleştirme. Bu unu ve cilasız dilimlenmiş tahıl.
- Vazgeçmek istemiyorsanız tatlılar, seçin, hatmi hiçbir koruyucu ve tatlandırıcılar, siyah çikolata ve marmelat. Bal ve kurutulmuş meyve tamamlıyor listesi, şekerli gıdalar için yüz gençleştirme.
- Süt ürünleri için çok önemlidir otelinde sağlık ve güzellik. Satın almak ürünler yerel üretim için hazırlanması, diyet, süreyle saklamak geçmemelidir 2 hafta.
- Unutmayın, su ve diğer yararlı içecekler – yeşil çay, küçük bir miktar doğal kahve. Ayrıca su yardımcı olacaktır kilo vermek ve geliştirmek, metabolizma.
- Eklemek yararlı kompleksleri diyet. Bir yaş bir değişiklik olmalı, kalsiyum ve D vitamini yokluğunda balık – balık yağı kapsül ve keten tohumu yağı.
Eğer kahve içmek, unutma 2-3 bardak saf su 1 fincan americano veya espresso. Ve vazgeçmek şeker!
Pick up ürünler hazırlamak için kaliteli bir diyet için yüz gençleştirme de zor değil. Hatta kırmızı çeşitleri balık 2-3 kez bir ay gelemez mütevazı bir bütçe. Ya da bir tutam bunların yerine balık yağı.